フジテレビ「ノンストップ！」のいいものプレミアムで紹介されていたエアロライフの美腹ツイスター、ご存知ですか？
このコーナーで紹介されている商品、本当に魅力的なものが多くて毎回買っちゃいそうになるんですが(笑)、これもかなり素敵♡
ながらエクササイズでお腹にくびれができちゃったら…いいですよね～！
とはいえそんなうまい話があるもんでしょうか？
ちゃんと効果のあるやり方を知っておかないと、いくらながらエクササイズとはいえ、無駄に動きたくないです。（THE・ずぼら）
まずは美腹ツイスターの効果的な使い方から調べていきましょう！
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エアロライフの美腹ツイスター、効果的な使い方は？
実はこの美腹ツイスター、お腹以外にもいろんな部位に効かせることができるんですよ！
まずは商品名にもなっている“腹”を♪
お腹痩せに効果のある使い方
一番オーソドックスな使い方です。
丸い紫色の回転盤の上に両足を乗せ、上半身と下半身を逆の方向に大きくゆっくり回転させましょう。
くびれエクササイズがラクに楽しくできます。
脇腹を絞るように、下半身と上半身を逆方向に回転させるのがポイントです。
背中・肩のストレッチ
長時間座ってのパソコン仕事、スマホ使用による肩・背中のこりにお悩みではないですか？
美腹ツイスターは背中や肩のストレッチもできるんです。
画像のように床に座ってツイストバーを握り、土台の回転盤を大きく円を描くように回転させましょう。
肩関節や、股関節周りの筋肉を伸ばすストレッチにもなります。
また、慣れてきたら腕を上げ、肩や腕を伸ばしてみましょう。
より背中や二の腕の引き締めエクササイズになります。
脇腹に効く上級テク？“ハイハイひねり”
両ひざを回転盤の上に乗せ、両手を床につけます。
脇腹や股関節を意識して、ひざを大きく回転させましょう。
二の腕のストレッチ
両手を回転盤に乗せます。
できるだけ大きく回転させましょう。
普段できないところまでひねることができて、二の腕のストレッチになります。
骨盤エクササイズも！
骨盤歩きストレッチです！
本体の中央に座り、両脚を交互に動かしてください。
姿勢を整え、骨盤から動かしウエストをひねるようにしましょう。
産後の骨盤の開きが気になるママでも、これならスキマ時間でできそうですね♪
美腹ツイスターってそもそもどんな商品？
さて、いろいろな使い方ができることがわかった美腹ツイスターですが、どんな特長があるのでしょうか？
効率的なひねり運動で短期間で効果が！
ひねり運動がくびれにいいのは、普段なかなか使わない脇腹の腹斜筋をピンポイントで刺激するからなんです。
が、自分の力だけではひねりの動きに限界があります。
その限界を助けてくれるのが美腹ツイスター。
美腹ツイスターは、とにかくひねりの可動域が大きいんです！
秘密は「2つの回転盤」。
土台の大きな回転盤の上に、小さな2つの回転盤を乗せた仕組みで、左右の回転盤がそれぞれ独立して回転します。
そのため足が固定された状態に比べ、ひねりの動作と量が格段にアップし、可動域が広がるのです。
モニターさんの中には2週間で結果が出た方もいるとか！？
ラクにながら運動ができる
今日からジョギングしよう！ジムに通おう！と決意しても、雨が降ったら外は走れないし、忙しいとどうしても後回しにしがちなダイエット。
あれ、決意が続いたのは何日？
無駄になったジムの会費はいくら…？
…なんてことはわたしだけじゃないはずです！笑
ダイエットは続かないと意味がないんですよね(T_T)
でも美腹ツイスターは、ながらエクササイズができるんです！
テレビを観ながら、音楽を聴きながら楽しくできて、無理なく続けられます。
それにジョギングなどと違って、息切れしてキツイ…ということもありません。
それでいてお腹はもちろん、脇腹、背中、ヒップの筋肉までしっかり鍛えられるんです。
仕様
| サイズ | およそ縦42×横54×高さ11cm 重量約3.5kg |
| 素材 | PP樹脂 |
| 耐荷重 | 約100kg |
| 生産国 | 台湾 |
かなりコンパクトなサイズですよね。
リビングに置いても場所をとらないのもポイント高い！
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実際使っている人たちの口コミは？
家にいながらキツイ思いをせずにストレッチができる美腹ツイスター。
実際のところ使っている人たちは、効果を実感しているのでしょうか？
楽天のレビューを見たところ、現時点で4件のみで、内3件が「これから使います、楽しみです♪」という使う前のレビュー…。
1件はちょっと残念なレビューでした。
1ヶ月間使ってみました。
使用方法が、説明書だけなので効率的な運動の方法などが分かりにくいです。簡単なDVDなどが付いていれば見ながら出来るので、便利だと思います。1ヶ月間、テレビを見ていてCMになるとツイスト運動をしてみました。2～3分ずつですが、2時間番組などは汗だくになります。が、ウエストが細くなった感じはないです。番組だと2週間で効果があったのに…運動量が足りないのか、やり方が間違っているのか。
う～ん、ひねりが足りなかったんですかねぇ…。
「ながらエクササイズ」とはいえ、各部位にしっかり効かせる意識をしながらやることは大事です。
また使い方の動画はわたしも探してみましたが、見つけられませんでした＞＜
これだけじゃレビューが足りない！と探してみると、Yahooショッピングとディノスの商品ページにありました～！
高い評価の口コミ
- 口コミ①：届いてから毎日50回位ツイストしていますが、少しずつお腹周囲が締まってきた気がします。軽く汗もかき、運動をした気分になれます。お腹のストレッチになるためか、便秘が改善されたことが一番よかったかもしれません。
- 口コミ②：購入し1ヶ月たちました。主人と2人、気軽に毎日TVを見ながら運動しています。
私：まだ顕著な効果はみられないのですが、体力がついたような気がします。
主人：脇腹が少しだけ締まったと喜んでいます。
器具を準備するのも楽なので、気長に続けられそうです。- 口コミ③：毎日出来てるわけじゃないけど、背中と脇腹の肉が、少しスッキリしてきたような気がします。頑張って続けるようにします。
- 口コミ④：おなかの周りに脂肪が付きすぎて、可動域が狭くて嫌でした。スムーズに広く動かせるようになってきたのでとてもうれしいです。
- 口コミ⑤：旦那さんが使い始めてウエストが細くなってました！！私も始めようと思います！
- 口コミ⑥：大きいが意外に軽い。テレビを見ているときに5分でもいいから乗ってひねる運動を実践中。痩せるまでやるにはかなりの根性が必要そうだが、やらないよりはまし！と思い、頑張っています。
少しお肉がスッキリした、便秘が改善できた！という声がありました。
それだけお腹を動かせているんですね～！
ご夫婦で実践されて効果を出していらっしゃる方も多かったです。
低い評価の口コミ
- 口コミ①：楽しみにしてたのですが…意外とデカイ…でも結構疲れて汗かきます。が、5分もたなく毎日続かない…
- 口コミ②：すぐ飽きちゃって使わなくなった。
- 口コミ③：説明が難しいのですが、運動中にバランスを崩した時は片脚はツイスターから外して床につくのが当然の動きだと思いますが、そうするともう片脚は回転しているという状態になることがあって（ほとんどそうなる）、割と（結構？）危険だと思いました。バランスを崩さないようにして、崩したとしても転ばないよう耐えるという動きのせいで筋肉はつくかもしれませんけど…。
※口コミの内容は著作権の兼ね合いで意味は変えず表現だけ変更しています。
残念ながら高評価の口コミと正反対の内容もありました。
ウィークポイントを改善するには？
“意外とデカい”
テレビの広いスタジオに置いてある状態だと、より小さく見えるから「デカイ！」と感じたのかもしれませんね。
仕様でも記載しましたが、サイズはおよそ縦42×横54×高さ11cm、重量が約3.5kgです。
おうちの中にある近いサイズの物をリビングに置いてみて、イメージしてみたらいいですね。
飽きて続かなかった
「飽きちゃった」という声も＞＜
これはもう、がんばって続けてとしか言えません！笑
「テレビを見るときに乗る」「お風呂上りにストレッチ」など、習慣化してしまえば飽きるまでもなく続けられます！
習慣になるまでがんばりましょう！！
バランスを崩すと危ない
最初の慣れないうちは、勢い余ってバランスを崩してしまうこともあるかもしれません。
まわりに踏んだら危ないようなものは置かず、広くスペースをとってやるようにしましょう。
あるいは最初のうちは、イスなど安定感のあるものにつかまりながら始めてみてはどうでしょうか？
慣れてきたら手を放してストレッチしてみてください。
美腹ツイスターをお得に購入できるのは？
さて、手軽にながらエクササイズができる美腹ツイスター、どこで購入できるのでしょうか？
| Amazon | 在庫切れ |
| 楽天市場 | 15,984円(送料別) |
| Yahooショッピング | 15,984円(送料別) |
| ディノスオンラインショップ | 15,984円(送料別) |
※価格は全て税込で統一しています。
Amazonは在庫切れ、他は全て同じ価格でした。
ためているポイントなども賢く利用してみてはいかがでしょうか？
普段使っていない筋肉を伸ばして、刺激して、引き締めて、全身すっきり美ボディを目指しましょう！
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